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待望の講座案内がきて、夜できる健康体操を申込み、
第一回目参加

もう10年続いている教室のようで、年配の方が多い。
皆さん身体も柔らかく、続ければ私も柔らかくなるかしら・・と
期待しながらついていく。

椅子に座りながらのストレッチは初めてだけど効果的！
運動が久しぶりでも翌日筋肉痛にならないのは
無理なくストレッチしてるからだろう。
でも股関節が固いのか、開脚前屈はまるで曲がらない（＾＾；
逆に背筋はあるみたい。

運動不足にならないよう、強制的に体を動かすためにと
参加した健康体操は、思いのほか体に優しく、
久し振りにいい汗をかいた。