2018. 07. 05  
待望の講座案内がきて、夜できる健康体操を申込み、
第一回目参加

もう10年続いている教室のようで、年配の方が多い。
皆さん身体も柔らかく、続ければ私も柔らかくなるかしら・・と
期待しながらついていく。

椅子に座りながらのストレッチは初めてだけど効果的!
運動が久しぶりでも翌日筋肉痛にならないのは
無理なくストレッチしてるからだろう。
でも股関節が固いのか、開脚前屈はまるで曲がらない(^^;
逆に背筋はあるみたい。

運動不足にならないよう、強制的に体を動かすためにと
参加した健康体操は、思いのほか体に優しく、
久し振りにいい汗をかいた。
20180703④
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niko2smile39

Author:niko2smile39
☆苦しんでいる方々が笑顔を取り戻すお手伝いをさせていただきたい☆


子供が2歳半から一人親として必死に走り続けてきました。
どん底も経験しました
でも、神様は越えられない試練は与えない!と奮起して、皆様の愛に支えられて今日まできました。

一度に大勢ではなく、個々人と『愛』を持って大切に接していきたいと思っています。
苦しみを抱えた方々の、乗り越えた後の笑顔を見ることは、この上ない喜びです。

震災2か月前に関東圏から仙台に移住し7年、更に2018.4青森県三戸町に辿り着きました♪

虐待や親との確執に苦しむ子供たちの拠り所となる場を作りたいと思っています。
子供達が輝いて生きていけますように。

web site:『笑顔が一番♪』
http://niko2smile39.wix.com/lastleaf

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